PROGRAMMA
Sarà un intensa settimana di allenamenti per la stagione agonistica 2019/20 sotto la guida nelle preparazione atletica di Annalisa Coltorti, preparatrice atletica della nazionale di italiana di scherma. Con voi si alleneranno i campioni olimpici e mondiali Elisa di Francisca - Valentina Vezzali - Giovanna Trillini - Valerio Aspromonte - Rossella Fiamingo e le giovani promesse Francesco Ingargiola - Tommaso Marini
Per il primo anno avremo anche la sciabola con il maestro Tarantino.
Non sarà una vacanza relax, ma durante questa settimana dovrete mettere le basi sia atletiche che tecniche per ottenere grandi risultati per la stagione che è alle porte.
Il nostro obiettivo non è solo quello di far trascorrere ai ragazzi un splendida settimana di allenamenti con i loro idoli, ma anche quello di capire quali sono le personali capacità atletiche sottoponendosi ai test Annalisa Coltorti organizzerà degli esami a tutti ragazzi per valutare:
- CAPACITÀ AEROBICA
- CAPACITÀ ANAEROBICA
- POTENZA MASSIMA ANAEROBICA sia per arti superiori che inferiori
- CAPACITÀ DI REAZIONE specifica
- VALUTAZIONE DELLA RAPIDITÀ generale e specifica
- VALUTAZIONE DELLA FLESSIBILITÀ
Quest'anno sarà a disposizione dei ragazzi il Dott. Mirko Gigli per seguire le posture degli atleti.
La supervisione del Podologo dello Sport è vantaggiosa per migliorare la prevenzione ed il gesto atletico, in tutte le fasi sportive.
È fondamentale per l’atleta monitorare e correggere alterazioni posturali e strutturali, anche se sembrano irrilevanti, poiché spesso provocano lesioni che nel tempo possono diventare croniche.
Il Podologo dello Sport è attivo e preparato per ogni situazione che lo porta ad intervenire, in maniera veloce ed ef cace, sull’atleta.
Per tutti i partecipanti al Fencing Academy verranno svolti gratuitamente:
- test diagnostici in statica e dinamica con pedana baropodometrica;
- test diagnostici stabilometrici e di forza con pedana baropodometrica.
Questi test serviranno a prevenire possibili stress agonistici, migliorare la prestazione dell’atleta e conoscere con maggiore consapevolezza il proprio corpo, fornendo importanti informazioni ai propri coach.
Inoltre verranno svolti test speci ci per i rispettivi gesti atletici (spinte, pressioni, posture, equilibrio, stabilità, tempi di reazione, pedana di Freeman, test del gomitolo e appoggio podalico).
Ad ogni atleta che effettuerà i test, verrà rilasciata una breve relazione esplicativa dell’esame sostenuto.
Queste informazioni verranno consegnate a fine camp ad ogni singolo ragazzo e saranno utili per allenarsi anche nel corso dell'anno.
